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노화 예방에 좋은 음식
최근 많은 사람들이 젊어지기 위한 비결을 많이 찾아본다. 피부 관리를 하기도 하고 운동을 하면서 젊게 그리고 건강하게 살기 위해 노력하고 있다. 식단 역시 건강에 좋은 식단으로 많이 변화하고 있다. 그럼 노화 방지에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아 보자. 1. 고추 고추의 매운맛을 내는 캡사이신 성분은 항산화제일 뿐만 아니라 통증을 조절하는 역할도 한다. 또한, 이 캡사이신은 갈색지방을 자극해 지방 분해를 촉진하기도 한다. 뿐만 아니라, 심혈관 질환 예방에도 효과가 있는 음식이다. 그리고 혈관 벽 세포에 작용해 위염, 위궤양을 억제시켜 준다. 2. 콩 콩 중에서 검은 콩의 경우 안토시아닌 색소가 풍부해서 노화 방지에 좋다. 인토시아닌 색소는 활성 산소를 차단하고 혈액순환을 도와준다. 뿐만 아니라, 콜레스..
2022. 7. 7. 22:48
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